Żeby to zrozumieć, trzeba wyjaśnić jedną rzecz: kawa nie działa w próżni. Kawa działa w kontekście, a tym kontekstem jest aktualny stan Twojego układu nerwowego.

Co kofeina robi w ciele, które ma już dość 

Kofeina działa przede wszystkim przez blokowanie adenozyny, czyli związku chemicznego, który naturalnie gromadzi się w mózgu w ciągu dnia i wywołuje uczucie senności i spokoju. Gdy kofeina blokuje receptory adenozyny, mózg wysyła sygnał do nadnerczy: produkujcie adrenalinę i kortyzol.

W teorii to oczywiście bardzo praktyczny mechanizm. 

Problem pojawia się wtedy, gdy kortyzol i adrenalina są w Twoim ciele już za wysokie, a Ty sięgasz po kolejną filiżankę z kawą. Kiedy ciało jest już pod wpływem stresu, kofeina może go nasilić.

Innymi słowy: pijesz kawę żeby się pobudzić, ale jesteś już pobudzony. Kofeina nie daje energii, tylko nakłada pobudzenie na pobudzenie. I zamiast skupienia dostajesz coraz większe rozedrganie. A to powoduje dużo mniejszą produktywność i coraz mniejszą odporność na stresujące sytuacje. 

Co się zmienia po masażu

Masaż obniża poziom kortyzolu i aktywuje przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialny za regenerację, trawienie i odpoczynek. 

W tym stanie poziom adenozyny w mózgu jest wyższy, bo ciało przez ostatnią godzinę lub dwie aktywnie produkowało ją jako część procesu odprężenia. Badania pokazują, że spożycie kawy w warunkach całkowitego odprężenia aktywuje układ nerwowy, ale nie powoduje wzrostu kortyzolu w przeciwieństwie do kawy pitej w stanie pobudzenia.  

Kawa wypita po masażu działa zupełnie inaczej – delikatnie przygotowuje Cię do działania. Kofeina blokuje adenozynę, ale punkt startowy jest zupełnie inny – nie ma podwyższonego poziomu kortyzolu, nie ma adrenaliny. Jest tylko delikatne, czyste pobudzenie – dokładnie takie, jakie powinna dawać kawa. 

Kawa jako przyjemny rytuał, nie jako narzędzie przetrwania

Myślimy, że pijemy kawę żeby mieć energię, ale często pijemy ją żeby przeżyć kolejną godzinę w stanie, w którym już dawno powinniśmy udać się na odpoczynek. 

Kofeina blokuje adenozynę i jednocześnie powoduje przypływ adrenaliny. Ten podwójny mechanizm daje znajomy zastrzyk energii, ale sprawia też, że układ nerwowy staje się bardzo czujny. Dla wielu osób oznacza to roztrzęsioną koncentrację: umysł jest ostry, ale ciało napięte i niespokojne. 

Po masażu twoje ciało zareaguje na kawę zupełnie inaczej. Jeśli po wizycie w Om Thai Spa masz tego dnia ważne aktywności, spędź chwilę po masażu w naszej strefie relaksu i wypij kawę, aby przygotować się do powrotu do rzeczywistości. Z pewnością poczujesz, że smakuje lepiej!